Блюда с пророщенным нутом

Блюда с пророщенным нутом

Если вы не знаете как приготовить зеленый, здоровый, полезный, вкусный и легкий завтрак, обед или ужин, то предлагаем вам попробовать супер веганские и полусыроедческие блюда с пророщенным нутом. Эти рецепты отлично подходят тем, кто находится в процессе перехода на сыроедение, а так же тем, кто не особо
любит сложные и длительные приготовления:) Имея пророщенный нут, обед будет подан за 5 минут:)  Итак, что приготовить с пророщенным нутом?:)

что приготовить с пророщенным нутом фото
Тертая свекла с чесноком, зелень, черри и пророщенный нут

Что приготовить с пророщенным нутом

Пророщенный нут можно добавлять в тушеные овощи, гороховый или чечевичный суп, салаты и т.д. Вот пример того, что можно приготовить с пророщенным нутом.

Очень простой и вкусный салат с нутом и томатным соусом

  1.  Режем помидоры, много зеленого салата, трём на терке немного чеснока, добавляем нут, сок лимона, морскую соль, нерафинированное масло, перец, сушеную петрушку. Можно добавить оливки.
  2. Тушим (не жарим) в небольшом количестве воды: помидоры, баклажан, зелень. Можно добавить лавровый лист, только потом не забудьте его достать=). По готовности, добавляем соль, перец, оливковое масло, специи по вкусу, сок лимона и перемешиваем в блендере до состояния сметаны.
  3. Соус готов!:) С этим соусом можно экспериментировать как угодно, он всего получается очень вкусный! Приятного аппетита:)

как приготовить пророщенный нут фотоСалат с пророщенным нутом и томатным соусом

Суп пюре с нутом

Что же еще можно приготовить с пророщенным нутом?) Гороховый суп пюре!

1. Для этого берем горох, баклажан, помидор, специи, все это варим и перемалываем.

Томатный соус с пророщенным нутом

2. Добавляем зелень и пророщенный нут. Готово! Приятного аппетита!

А еще можно приготовить зеленую гречку, узнать рецепты блюд можно в этой статье — блюда из зеленой гречки

Опыт выращивания нута на садовом участке читать вот тут:)

One thought on “Блюда с пророщенным нутом

  1. Нут может стать прекрасной составляющей диетического питания, поскольку в нем имеется растительная клетчатка. Неоценима его польза как низкокалорийного продукта. В 100 граммах нута – 120 ккал.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>